ShwePyiAye

လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်ပိုင်းက ဟာသသရုပ်ဆောင် ကစ်ကစ် ကွယ်လွန်ပြီးသွားတဲ့နောက် ပရိသတ်တွေနဲ့တကွ အနုပညာရှင်တွေက စိတ်မကောင်း ဝမ်းနည်းနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနှစ် (၂၀၁၉) ခုနှစ်မှာတော့ ပရိသတ်တွေ ရယ်မောပျော်ရွှင်ရအောင် ကြိုးစားခဲ့ကြတဲ့ ဟာသသရုပ်ဆောင် လူရွှင်တော်တွေ တစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက် ကြွေလွင့်နေတာပဲ […]

လာမယ့် ဒီဇင်ဘာလမှာတော့ အာကာသအတွင်းမှာ ထူးခြားမည့်ဖြစ်စဉ်များနဲ့ ပြည့်နက်လို့နေပါတယ်။ ကြယ်ကြွေခြင်း (ကြယ်မိုးရွာခြင်း) များ၊ ဂြိုဟ်ပူးခြင်း (ဂြိုဟ်စစ်ထိုးခြင်း) ဖြစ်စဉ်များအပြင်.. နေကြတ်ခြင်းလည်း ဖြစ်ပေါ်မှာဖြစ်ပြီး.. ညကောင်းကင်ဟာလည်း ကြည်လင်ဝင်းပလို့ နက္ခတ်တာရာ စုံညီစွာ မြင်တွေ့နေရပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြယ်တွေ […]

တခါတလေမှာတော့ပိတ်ရက်တွေအိပ်ရာထဲမှာအကြာကြီးနေဖို့အကြောင်းပြချက်ပေးရခက်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဒီသုတေသနအပိုင်းအစလေးကသင့်ကိုအကြောင်းပြချက်ဖြစ်စေမှာပါ။ဒီလိုပိတ်ရက်မှာအကြာကြီးအိပ်တာကသင့်အသက်ရှည်စေဖို့အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ဒီလိုအိပ်ခြင်းကကောင်းပါတယ်။အထူးသဖြင့်ကြားရက်တွေမှာအလုပ်အကြာကြီးလုပ်ရတဲ့သူတွေအတွက်ပေါ့။ BrightSideကပိတ်ရက်မှာအကြာကြီးအိပ်ရင်ရမယ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုနားလည်ဖို့ကြိုးစားထားပါတယ်။ပိတ်ရက်မှာအိပ်တာကပိုကောင်းပါတယ် နေ့စဉ်၈နာရီပုံမှန်အိပ်တာကအကောင်းဆုံးလို့ယုံကြပါတယ်။ဒါပေမယ့်လေ့လာချက်တခုအရဒါကအားလုံးမဟုတ်သေးပါဘူး။တကယ်တော့ကြားရက်တွေမှာနည်းနည်းအိပ်ပြီးပိတ်ရက်မှာအကြာကြီးအိပ်တာကအသက်ပိုရှည်စေတာပါ။ေ လ့လာချက်ကအိပ်ချိန်နဲ့သေတဲ့နှုန်းကိုချိန်ကိုက်ပြီးကြည့်ထားတာပါ။ ဒီသုတေသနက၁၃နှစ်အတွင်းမှာနိုင်ငံသေတဲ့စာရင်းအရလူပေါင်း၃၈၀၁၅ကိုလေ့လာပြီးအစုနှစ်ခုခွဲထားပါတယ်။၆၅နှစ်အောက်နဲ့၆၅နှစ်အထက်ပါ။တနေ့ကိုအိပ်ချိန်ပုံမှန်ကတော့ ၆နာရီကနရနာရီကြားပါ။လိင် ကိုယ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ရုပ်ပိုငိးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနဲ့အလုပ်ဆိုင်းတွေကိုလဲထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ သင်ကအသက်၆၅အောက်ဆိုရင်၅နာရီလောက်ပဲအိပ်ပါ။ဘယ်ရက်မဆိုပေါ့။တညကို၆နာရီရနာရီအိပ်တဲ့သူထက်၆၅ရာခိုင်နှုန်းသေနှုန်းမြန်ပါလိမ့်မယ်။ပိတ်ရက်မှာအကြာကြီးအိပ်တာကသင့်ကိုအသက်ရှည်စေပါတယ်။ သင်ကအသက်၆၅အောက်ဖြစ်ပြီးအိပ်ရတာကြိုက်တယ်ဆိုရင်သေနှုန်းနည်းမှာပါ။သင်၆နာရီကနေရနာရီလောက်ပုံမှန်အိပ်နေရင်ပိတ်ရက်မှာပိုကြာကြာအိပ်ပြီးသေခြင်းကိုအံတုလိုက်ပါ။ အနည်းဆုံး၈နာရီအိပ်တာကမရှိမဖြစ်လိုတယ်ဆိုတဲ့ဒဏ္ဍာရီကိုပြောင်းလိုက်ပါ။ဒါဆိုအကြာကြီးအိပ်တာပိုကောင်းလား။အဖြေကမဟုတ်ပါဘူး။နေ့စဉ်၈နာရီသို့မဟုတ်ပိုအိပိတာက၆နာရီရ၂၅ရာခိုင်နှုန်းသေဆုံးနိုင်ချေမြင့်ပါတယ်။ဒါကြောင့်တနေ့အနည်းဆုံး၈နာရီအိပ်ရင်ကျန်းမာတယ်ဆိုတာကိုဆန်​့ကျင်လိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့်ရှာဖွေမှုအားလုံးအရအသက်၆၅နဲ့အထက်သူတွေအတွက်တော့အသုံးမဝင်ပါဘူး။အိပ်ချိန်နဲ့သေဆုံးနှုန်းကြားကအဆက်ကသူတို့အတွက်ပျောက်နေပါတယ်။ပထမဆုံးလေ့လာမှုလုပ်တဲ့တော့ဘ်ဂျွန်ကအသက်ကြီးတဲ့သူတွေကဒီအထိရောက်ဖို့လိုတဲ့အချိန်တွေရပြီးသားဖြစ်လို့ဆိုပါတယ်​။

မြန်မာနိုင်ငံသားတွေမှာ ကလေးကအစ လူကြီးအဆုံးသိကြတဲ့ ကြမ်းပိုးဆိုတဲ့ အင်းဆက်ကောင်လေးတွေဟာ အတော်လေး ဒုက္ခပေးလှပါတယ်နော်။သူတို့ဟာ အင်ဆက်တွေထဲမှာမှ သွေးစုပ်တဲ့ သတ္တဝါတွေဖြစ်ပြီးတော့ မသန့်ရှင်းတဲ့နေရာတွေမှာ အနေများလှတဲ့ သတ္တဝါတွေလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ဟာ အင်မတန်မှကို အနံ့ပြင်းလှတဲ့အင်းဆက် တွေဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအနံ့ကတော့ Coleotoxin […]

ပညာတွေတတ်ပြီးအကောင်း အဆိုးကို မခွဲခြားနိုင်ရင်အလကားပဲ၊ ငွေကြေးချမ်းသာပြီး အတ္တတွေကြီးကာကိုယ့်အိတ်ထဲပဲ ထည့်ဖို့ ကြိုးစားနေရင်လည်းအလကားပါပဲ။ အတွေးအခေါ် ဘယ်လောက်မြင့်မြင့်စာနာနားလည်ပေးနိုင်တဲ့ နှလုံးသား မရှိရင်အလကားပါပဲ။ ရုပ်ရည် ဘယ်လောက်ချောချောလူတစ်ယောက်ကို လူလို့ မမြင်တတ်ရင်အလကားပါပဲ။ အသိပညာဘယ်လောက်ရှိရှိတစ်ခြားသူပြောတဲ့စကားကို တန်ဖိုးမထားတတ်ရင်အလကားပဲ၊ အလုပ်တွေ ဘယ်လောက်ပဲ ကြိုးစား […]

ပရိသတ်ကြီးရေ အောင်ရဲထိုက်ကတော့ အဆိုတော်သရုပ်ဆောင်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး လက်ရှိမှာလည်း ဇာတ်လမ်းတွဲတွေမှာအများဆုံးတွေ့ရတဲ့ မင်းသားချောလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ဟန်ပန်ကိုကြွေနေတဲ့ မိန်းကလေးတွေအများကြီးပါနော်။ အောင်ရဲထိုက်ကတော့ မိန်းကလေးအနုပညာရှင်တွေထဲမှာ ပန်းရောင်ခြယ်ကို (၂၀၁၅)လောက်ထဲက အားပေးလာပြီး ပန်းရောင်ရဲ့ သီချင်းတွေကိုလည်း အားပေးနှစ်ခြိုက်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ပန်းရောင်နဲ့ဇာတ်လမ်းတွဲတူတူရိုက်ကူးခဲ့ရတဲ့အတွက်လည်း သဘောကျရတဲ့ […]

ကလေးဆန်ဆန်မျက်နှာလေးနဲ့ ချစ်စရာကောင်းလှတဲ့ အဆိုတော်မီးမီးခဲကတော့ ပြီးခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်လောက်ကတည်းက အနုပညာအလုပ်တွေနဲ့ ဝေးကွာနေခဲ့ပြီး သြစတေးလျနိုင်ငံမှာ မိသားစုနဲ့အတူနေထိုင်နေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။လက်ရှိမှာတော့ ချစ်သမီးလေးရဲ့ ဂုဏ်ယူဖွယ်ထူးချွန်မှုကို “Grade 3 အခန်း A စာပေဘာသာ စုံ ထူးချွန်ဆု ရတဲ့သမီးလေး” လို့ […]

ဇာတ်ပို့သမားတွေအနေနဲ့ လာမယ့် ရုပ်ရှင်ရေစီးကြောင်းမှာ နေရာရနိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် modify လုပ်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုပြီး ထုတ်လုပ်သူတွေဘက်က အကြံပေးထားပါတယ်။ လတ်ရှိအခြေအနေအရတော့ မြန်မာ့ရုပ်ရှင်လောကမှာ ဇာတ်ပို့၊ဇာတ်ရံတွေရဲ့အခန်းကဏ္ဍပျောက်ဆုံးနေပြီး ဘဝရပ်တည်မှုအတွက် ကြုံရာကျပန်းအလုပ်တွေကို လုပ်ကိုင်နေကြရပါတယ်။ မှုန်ရီဝါးနေတဲ့ နံနက်ခင်းတစ်ခုမှာ လမ်းဘေးမုန့်ဆိုင်ရှေ့ ဆိုင်ကယ်ကိုရပ် […]

အနုပညာလောကရဲ့ ဖန်တီးမှုမှာ တစ်ထောင့်တစ်နေရာကနေ ခရာကျကျသရုပ်ဆောင်ခဲ့ရတာကတော့ ဇာတ်ပို့သရုပ်ဆောင်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ရရှိတဲ့ မလောက်မငှ အနုပညာကြေးလေးနဲ့ ဘဝကို ရှင်သန်နေခဲ့ကြရတာပါ။ ဝါသနာပါရာအနုပညာအလုပ်ကို လုပ်ကိုင်ရင်းတစ်ဖက်မှာလည်း မလောက်ငှတဲ့စားဝတ်နေရေးအတွက်ဖြေရှင်းရန် ကြုံရာအလုပ်အကိုင်တွေကိုလည်း လုပ်ခဲ့ရတဲ့ အနုပညာရှင်ပေါင်းများစွာကို တွေ့မြင်ဖူးကြမှာပါ။ မြန်မာရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေမှာ သရုပ်ဆောင်ဒေါ်မြင့်ကိုတော့ အမေခန်းတွေ၊ […]